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从心出发，用爱护航！第十九届大学生心理健康节院级特色活动集锦第二期

2023-05-29 10:30:34 浏览数：0

春风拂面百花开，绿意盎然生机来，携着春风，踏着春光，我校第十九届大学生心理健康节期间，各学院都举办了哪些精彩活动呢？一起来看看吧！

动物医学院——释放心情，随心涂鸦

心理学家弗朗索瓦·絮尔热说，“涂鸦能把我们从压力和各种情绪中解放出来。”为了帮助同学们停止内耗，告别焦虑，更好地把握好生活的节奏，促进学生心理健康发展，享受当下的生活，青岛农业大学动物医学院举办了“释放心情，随心涂鸦”心理健康创意活动。活动吸引了不少路过的同学驻足欣赏，连声夸赞。大家积极参与，进行了随心所欲的涂鸦，释放压力，同学们纷纷拍照留念，现场气氛活跃。现场，同学们可以借助画笔在纸上描摹自己对未来的希冀，展望未来；也可以画下近期的烦恼，宣泄情绪。这次心理涂鸦活动，给大家提供了一个放松心情、分享快乐的平台，让同学们在涂鸦中体验画笔带来的乐趣，聆听自己内心深处的声音。
随心涂鸦，画解心情，用色彩表达情绪，用彩绘抒发情感，不求画面精美细致，只求情感表达、灵感释放，当你感到压力时，不妨拿起画笔通过涂鸦来与自己对话，释放自我，涂出好心情。

动物医学院——“点燃青春，放飞梦想”心理励志访谈

春光已至，大地回暖，我们沐浴着春光，怀揣着梦想，走在青春的大道上。
4月23日，为使学生深入了解专业信息，解答心理困惑，增强学习动力，动物医学院“点燃青春，放飞梦想”心理励志访谈活动在平度校区创业中心报告厅举行。活动中，三位学生代表从工作、考研、考博等不同角度分享了自己在大学期间的学习方法、学科竞赛经验、生涯规划等方面的心得感悟。分享环节结束后，主持人根据先前下发的调查问卷，提出了同学们关于学习、考研、人际交往等方面关心的问题，三位学生代表和苏钺凯老师积极回答。最后，苏钺凯老师总结了三位学生代表的分享内容，并就同学们的常见困惑予以解答，并勉励同学们要不负青春，为了自己的梦想而奋斗。此次访谈活动，主题鲜明、氛围浓厚，在老师和三位学生代表的帮助之下，同学们的学习困惑得到解答，了解到了更多的专业信息，增强了学习动力，同时，也解决了自己的心理困惑，明确了目标，在追梦的道路上更加坚定。

机电工程学院——“趣”享运动“味”你喝彩

4月22日下午16点，春暖花开的好季节，微风不燥，阳光正好，为丰富同学们的大学生活，活跃校园气氛，缓解学习压力。机电工程学院在青岛农业大学平度校区西苑韶华体育场举办趣味运动会。趣味运动会本着提高学生文化素养和体育素质，促进同学们之间的沟通交流，在运动中升华同学情谊，打造互帮互助、团结友爱的同学关系原则，贯彻落实了学校心理健康节的宗旨。运动会包括多人少足、旋风跑、纸杯传水、40米障碍接力、你来比划我来猜、齐眉杆等多个项目。
整个运动会既有激烈的竞争，又充满了此起彼伏的加油声、呐喊声和欢笑声，场面温馨而热烈。不仅增强了同学们的团队合作意识与集体荣誉感，还给同学们提供了展现自我的舞台，缓解和释放了同学们的精神压力，让同学们以更昂扬、更蓬勃的姿态面对大学生活。梦想无极限，青春自飞扬。或许，赛场上的激扬热烈，才是我们想要的青春。

人文社会科学学院——美好心灵，携手健康

1“正视情绪，温暖同行”

情绪影响着人们的生活，“如何正确处理日常生活中的情绪”是当今社会上大部分人，尤其是大学生所面临的难题。人文学院特举办“正视情绪，温暖同行”三天情绪管理活动，引导学生们树立“我是情绪的主人”的正确观念，帮助同学们正确处理个人情绪，提高学生控制情绪能力、心理调适能力，从而成为更好的自己。

2未来邮局，遇见更好的自己

光阴迈着一成不变的步伐，走过一个又一个春夏秋冬，我们在不知不觉中度过了好多年，快节奏生活，让我们忙于当下。如果现在有一个和未来的自己对话的机会，你会说什么？
存储阳光，必有远方；心中有暖，又何惧风雨。愿我们历尽千帆，归来仍是少年。

3“阳光成长，守护心灵”主题讲座

为增强学生心理健康知识，提升心理素质，5月5日，人文社会科学学院特邀学校学生工作处心理发展指导中心主任张利萍副教授，开展“阳光成长，守护心灵”主题讲座。
张利萍副教授深入浅出地讲解了大学期间应着重培养的5种积极心理品质:正确面对现实、增强自我认同、有效管理时间、提高心理复原力和学会适度减压；分别从如何发现需要帮助的同学和如何帮助处于心理困境的同学两方面给予专业辅导，帮助学生干部、舍长发挥积极作用，力所能及地助力同学们健康成长。讲座最后，张利萍设置答疑提问环节，同学们踊跃发言，现场互动氛围热烈。
通过此次活动，同学们充分认识到了心理健康的重要性，不仅学会了如何更好地认识自己、发展自己，也学到了帮助同学、关心同学的方法与技巧，提升了自助和助人的能力，对学院学生健康成长具有重要意义。

食品科学与工程学院——1“倾诉心声，心情循环”

为了丰富学生课余文化生活，促进学生身心健康发展，4月16日，食品科学与工程学院以“倾诉心声，心情循环”为主题，在平度校区面向全体2022级同学开展系列活动。活动现场，同学们在便签上写下自己的焦虑、烦恼等，将其粘贴至展示板，并对如何舒缓焦虑情绪、减少心理压力写下自己的建议作为“鼓励便签”，向后面来抽取便签的同学分享接纳负面情绪和解决问题的方法，同时抽取一张“鼓励便签”完成一次心情循环，用匿名的方式帮助同学解决各种问题。
同学们不仅通过活动表达了自己对大学生活的热爱，也大胆说出了自己存在的学业、人际和职业生涯规划等方面的困惑。老师和学生的回复有效发挥了个别辅导和朋辈辅导在大学生心理健康教育中的积极作用，引导同学们关爱自己、关心他人，为大学生活添上一笔亮丽的色彩。

2“心有阳光，微笑向暖”

一个人真正的富有，不在于外物，而在于精神的丰盈，在于发自内心的微笑。
三毛曾说：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。”
微笑是一种国际语言，不用翻译就能打动人们的心弦；微笑是一种艺术，具有穿透和征服一切的自信魅力；微笑是一缕春风，它会吹散郁积在心头的阴霾；微笑是一抹阳光，它将带给我们希望，温暖我们的心脏。4月19日，为进一步推动大学生心理健康教育工作，帮助大学生增强正向生活信念，食品科学与工程学院推出“最美微笑摄影展”活动。同学们分享了自己生活中的各种开心瞬间，照片中的同学们所处的情景各不相同，但是他们脸上甜甜的微笑却充满了感染力，心中充满阳光，哪惧前路黑暗。你的微笑，是最有治愈力的力量，胜过世间最美的风景。

艺术学院——1恋爱心理团体辅导

为帮助大学生树立正确的爱情观，认识正确的两性关系，艺术学院在平度校区大学生活动中心举办了主题为“怎样“炼”爱，才能恋爱”心理团体辅导活动。通过大风吹、抓手指等趣味游戏，现场气氛活跃融洽，在悦耳的音乐中，活动正式开始。创意满满的“爱情价值观大拍卖”活动，帮助学生厘清对自己、对爱情的认识，促使同学们正确认识爱情，树立正确的爱情价值观。在“邀请与拒绝”活动中，同学们掌握了处理爱情中各种问题的方法与技巧，并端正了对待恋爱的态度。最后，老师通过“你比以前快乐”活动，协助同学们学会面对与处理失恋困扰，为同学们搭建敞开心扉、疗愈心灵的平台，以更积极的心态面对爱情与生活。
心中有景，花香满径。通过一系列团辅活动，帮助同学们提升了“爱”的能力，接纳自我、认识爱情，塑造积极健康的恋爱心态，让生活春暖花开。

2亲爱的陌生人，你好

为帮助大学生正确认识和重视心理健康问题，提升应对消极情绪的能力，进一步营造积极健康的校园氛围，艺术学院于心理健康活动月期间开展了《亲爱的陌生人》疏压解困活动。学院充分发挥心理委员队伍的力量，组织同学们针对日常容易遇到困惑的问题，制作传递正能量的“心”卡片，向陌生的同学们表达祝福、传递处理困惑的小妙招。
制作卡片的同学们在实践中梳理问题，总结解决方法，并能在这个过程中感受助人之乐；处于迷茫、焦虑中的“陌生人”能感受到同学们传递的温暖，燃起战胜困难的希望。我们把写给陌生人的祝福打包，传递给每一个正在消沉的你，我想和你一起邀请阳光，让这份“心”意给你无限力量。

3把爱留在春天

转眼又到阳春月，春天的脚步渐渐近了。“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。”为帮助同学们积极乐观地对待生活，寓教于乐，4月17日，艺术学院产品设计（3+4）2201班团支部发挥专业特长，用心设计，以“把爱留在春天”为主题开展心理健康主题教育活动，组织支部同学利用超轻粘土进行相框创作。
多名同学积极报名参加活动，同学们发挥想象力，捕捉春天的元素融入作品创作。在轻松愉悦的活动中，同学们既愉悦了身心，也认识到协作与关爱的力量，并进一步营造了积极向上的班级氛围。

草业学院——向阳小草，绿动青农

立夏昼初长，绿野焕新光，春日渐远，夏日初来，万物奋力生长，正是一年中最热闹的时候。
2023年4月草业学院举办了“向阳小草，绿动青农”植物标本制作活动，本次活动让学生在亲手制作标本的过程中感悟生命的美，领略大自然和植物的魅力，从而疏解学习和生活中的压力:同时结合草业科学专业特色，更好地培养大学生的创新意识和合作精神，着力培养德智体美劳全面发展的时代新人。学生们积极发挥想象力和创造力，得到了许多艺术性的植物标本。
草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。活动流光瞬息，只在旦夕之间，但在校园中留下了青春的足迹，有你，有我，无限芳华。

化学与药学院——1团体辅导之 “心情舒畅，共携心趣”

为更好的提高学生的自我探索能力，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感。培养学生的团队合作精神和加强同学之间的凝聚力，营造同学之间的友好的交流氛围。4月23日，化学与药学院于城阳校区五环操场举办“心晴舒畅，共携心趣”室外团体辅导活动。本次活动共有五个小游戏，分别是“爱的抱抱”、“多人多足”、“趣味猜歌名”，“信息记忆--接龙”、“踩气球”。
通过此次的“心晴舒畅，共携心趣”室外团体辅导活动，广大化药学子经过简便趣味的活动，增进参与活动的同学们之间的感情，放松了心情，释放了内心的压力。深切地感受到心理健康的魅力，在压力中释放自我，在同学交往中正确传递自我，在苦难中勇敢挑战自我，从而构成完善的人格，树立正确的自我意识。

2“解忧信箱”--倾听心灵的声音

感受纸上的温暖，聆听心灵的声音。本活动通过在五环门口前设置解忧信箱，得到了同学们的积极响应。解忧信箱让同学们倾吐自己的烦恼，诉说自己的心语，感受着在语言中或释放压力，或倾吐心事，或规整或飘逸的字体，述说着同学们内心的点点滴滴，触动着同学们的心弦。在信箱中同学们最关心的还是学业问题，取得更优异的成绩是不少同学的心愿。对此我们“以每一份努力都不会被辜负，每一分坚持都将会有收获”作为回应，鼓励同学。

通过这次活动，我们同学们更加具体了解到了心理健康的重要性，并且寻找到了解决自己心理问题的好方法，为成为一个全面发展的大学生打下了良好的基础，让我们身心健康、阳光快乐、全面发展。学会摆正心态，热爱生活，感受身边的幸福。

3“与自己和解”主题征文

与自己和解，才能与世界温柔相处。不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。化学与药学院于4月11日举办了“与自己和解，接受每个时期的自己”主题征文活动。
活动过程中，同学们踊跃参与，以文字的形式诉说着属于自己的每个时期的故事，展现了独一无二的自己。“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的”，与自己和解是一种难能可贵的能力，学会接纳自己身上的起伏，允许自己出差错，允许自己偶尔不在状态，不再去刻意营造一个完美的形象。我们总要在足够多的历练之后，才知道如何看淡看开，那些过往的好与坏，就当作回忆好好收藏吧。

余生还很长，愿你一如既往的勇敢赤诚。也愿岁月不负，时光不欺，许你终得圆满。

植物医学院

植物医学院开展学院特色活动两项，吸引大量同学们热情参与，充分发挥想象力进行积极创作。其一“‘植’属于我的画像”，同学们以植物、昆虫为主要元素进行设计绘画，展示自己的内心世界。其二“小小生态瓶，生命大世界”，同学们利用植物和昆虫搭配各种造景小配件，将真实世界的景色利用手工拼接进行制作，一瓶一世界，借助生物小世界表达出自己内心的真情实感。这些作品既可以体现植保专业特色，又能够让同学们主动打开心灵的大门畅所欲言，表达了心理健康与成长的内涵。

《掩蝶》主体是一个小女孩举着由蝴蝶植物等元素组合而成的面具，她身着花瓣衣服同时镂空设计将其与自然融为一体，面具部分主体采用剪纸镂空方式设计的蝴蝶翩翩起舞，代表着生机与活力。
时光易逝，岁月无痕，亦真亦假，光影斑驳这就是“植”属于我的画像。

《密境》是利用蕨类植物、彩色雨花石以及瓢虫模型营造的小型雨林景观。瓢虫这种本不应存在于雨林中的昆虫被我们放大并安排在景观中，意在表现我们内心跳脱活跃的世界，同时彩色的雨花石为这密境增添了一丝梦幻。

友情链接：教育部人力资源与社会保障部