2019年，电影《少年的你》上映，其演技、剧情双双在线，成为当之无愧的票房收割机，也让“校园欺凌”这个话题成为当下热点。电影开场，胡小蝶不堪同学的欺凌，没能撑到高考，从教学楼一跃而下。而主人公也与她一样，深受校园欺凌伤害。在现实中，各级各类学生中因遭受校园欺凌而轻生的新闻报道也时常出现，它值得我们每一个人关注。

什么是校园欺凌

    校园欺凌是指在校园内外，学生之间有一方单次或多次蓄意或恶意地通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱，造成另一方身体伤害、财产损失或精神损害等的事件。校园欺凌多发生在中小学校，但大学校园里也存在着校园欺凌，只是，欺凌形式有所不同。

    有心理学者将校园欺凌行为分成三类：身体暴力、言语暴力、冷漠排斥。身体暴力主要是身体上的攻击性行为，这种暴力容易留下伤害痕迹，是最容易察觉的欺凌形式；言语暴力主要是当众嘲笑、辱骂以及替别人取侮辱性绰号等；冷漠排斥主要是孤立、排挤他人，令其身边没有朋友等。后两者都是不容易察觉的欺凌形式。

    大学生的心智慢慢趋向于成熟，在情绪和行为表现上也从外显转向内隐。在此影响下，他们的欺凌方式也从身体欺凌转向心理欺凌——不通过殴打等暴力手段解决冲突，而是通过冷嘲热讽、视若无睹、冷淡疏远、漠不关心等，从心理上伤害、虐待对方的一种非正式暴力行为，我们称之为“隐形暴力”。举个例子，宿舍里有6个人，其中5个人玩的很好，小A就被剩下了，小A说话其他人也不予理睬，等小A不在宿舍的时候，其他人就聚在一起说闲话，对小A进行很多不友好的猜测……从调查来看，这样的现象大学宿舍里很常见，并且女生宿舍要明显高于男生宿舍。

他们为什么会被欺凌

    被欺凌的对象往往有这些特征：身材矮胖、说话结巴、名字有特点、学习成绩不好、性格内向等等。有的时候甚至没有具体原因，就是“看你不顺眼”。但不管出于什么原因，他们都有一个共性：不合群。这种不合群可能是生理发育落后于常人，也可能是性格或行为表现不被人接受。被欺凌者通常处于被动、消极、服从的地位，在面对施暴者时大多数人选择默默承受，不去反抗。

被欺凌的经历会带来哪些影响

    在电影中，陈念想通过高考来拯救自己，考上大学，去了北京就能摆脱掉被欺凌的经历……但是，考上大学一切就OK了吗？自卑、抑郁、沉默……即便是换了一个新的环境，这些欺凌带来的阴影，有时也是难以抹除的。

    在被欺负的时候，人的情绪反应除了愤怒，更多的是羞耻。心底总是有个声音在告诉自己“我是一个很差的人，所以他们都来欺负我，没有人会喜欢我” 。根据埃里克森的人格发展理论，12-18岁这一阶段，人的关键发展命题是自我同一性。也就是寻找关于“我是谁”、“我想成为什么样的人”这些问题的答案。如果青少年时期这些问题不能得到很好的回答，就会影响一个人漫长的一生。受到伤害严重的人往往对自己的认识非常混乱，一方面内心憧憬拥有光明的未来，一方面又觉得现实是黑暗的，充满了不幸。他们的心理敏感又脆弱，脑子里满满的消极想法，对自己不自信，对别人持怀疑、恐惧的态度。

如何才能走出被欺凌的阴影

    首先，最有效的方式就是将被欺凌的经历告诉身边信任的人，家人、朋友都可以。在一个安全的环境下，分享过去的经历会让我们得到外界的社会支持，让曾经压抑的情绪得到释放和安慰。同时，在他人的反馈中，自己也可以找到一种替代公平感，认识到错误的一方是施暴者，而不是自己，从而改变对过去的消极认知。

    其次，找到、关注并表达自身感受。被欺凌者由于长期遭受欺凌会形成非常低的自我价值感，因此会对自己的感觉麻木，围绕自己的情感体验通常只有羞耻和自责，甚至在人际交往中也会掩饰自己的感受去讨好别人。要知道，我们的每一种感受，快乐、悲伤、孤独、愤怒等都是真实存在的，它们的出现并没有错误。所以当自己的感受出现时，可不要压抑、排斥它们呦。

    最后，如果还是无法走出过去的伤痛，别忘了，还有咨询老师！咨询老师可以理解你、陪伴你，给你心灵上的支持，帮助你正视过去，改善自我评价。

给施暴者的一封信

    嘿！如果你现在正在进行暴力的话，那就快停止吧！有几点你需要知道：

    首先，好的人际关系是平等或者对等的。人与人之间是平等的，而不是靠竞争、控制来获得更高的优越感。

    第二，好的人际关系是相互理解的。在人际交往过程中，要体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。

    第三，好的的人际关系是心理相容。一方面，我们可以接纳别人的不完美，对非原则性问题不斤斤计较；另一方面，与自己性格不一样的人相处时，要求同存异、互学互补， 更好的完善自己。

    最后，表达我们最诚挚的愿望：愿校园一直温暖，一直是我们回忆里最单纯、美好的所在！

——你们的心理老师：李彬
 

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