成熟的爱是“我需要你，因为我爱你”；不成熟的爱是“我爱你因为，我需要你”。

——弗洛姆《爱的艺术》

爱情的要素

    爱情是个美妙的难题，每个人都在自己的角落里耐心期待着爱情降临。从中国远古流传的梁山伯与祝英台、西方罗密欧与朱丽叶的动人故事，到童话中的美人鱼和王子，再到文学作品中的宝黛情长，无不歌颂着爱的忠贞和热烈，成为大学生向往和憧憬的至高爱情境界。

    大学生处于青年期的前期，从20岁到28岁，建立和发展亲密关系是每个人生活中的重要议题。如果这段亲密关系是愉快的，它会促进我们生活向前发展，但如果这段关系是糟糕的，它也会带来发展的停滞或伤害。那么，如何拥有美好的爱情呢？首先让我们从“什么是爱情”开始谈起。

    每个人对爱情有不同的理解——有人说“爱能让你骄傲如烈日也能让我卑微入尘土”，有人说“爱情是当很多人都说你憨的时候她会摸摸你的头温柔地看着你的眼睛说你不憨，你是一个小聪明”，还有人说“爱情就是付出，就是陪伴，就是想努力对TA好”……

    的确，要给爱情下一个精准的定义是困难的，在历史上，向来有“唯精神论”和“唯性欲论”之争，也说明了爱情的复杂性。著名的性学家葛理士认为，“爱情是生理和心理成熟的异性个体之间产生的一种高级的浪漫情感。”从这个概念可以看出爱情有四个特征：1不仅是指生理上的成熟，更是指心理上的成熟；2 是一种高级的情感，与原始的欲望有本质的区别；3爱情有别于亲情和友情，神圣而浪漫；4动力的本质是男女之间的性欲。

    那么，爱情包含哪些要素呢？

    在爱情研究历史中，美国耶鲁大学著名心理学家斯滕伯格（Robert Sternberg）曾提出爱情的三角理论，是目前最受重视的爱情理论。该理论认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本上由三种成分所构成：

    动机成分(主要指性动机)，也称为激情。它来源于两性原始的吸引，是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。恋人之间的怦然心动、倾慕、朝思暮想属于激情成分；女孩子觉得一个男生“好man”，男孩子面对一个女孩子会有一种想要呵护她、保护她的感觉也属于激情成分。说到底，激情是一种性的吸引，性的魅力。在我们的社会文化中，身姿矫健、线条硬朗的男性，会给人阳刚、健壮、有力量的感觉，这是女性希望的男性的魅力；而男性会喜欢善解人意的、体贴的、线条柔美的女性。

    情绪成分，即亲密。它是指恋人之间的相互关心、呵护、照 顾、终日厮守的愿望，相爱的双方因为亲密感而心心相印、灵犀相通。 “陪伴，是最长情的告白”，“TA懂我”就是属于亲密成分。

    认知成分，即承诺。它是指两性关系是经过承诺的、守约的。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期委身的决定，如恋人之间相互信守诺言、不逢场作戏、相约一生陪伴等。如：“我承诺要付出我的感情、时间、精力来维持这段关系”、“我承诺会为你做到……”，还有在婚礼上新娘新郎坚定地说出“我愿意”，“I DO”的时候，这个内心坚定的声音就是承诺。

    在斯滕伯格的理论中，理想的爱情应三者具备，且合而为一，达到这种境界的称为“完美之 爱”。若缺少某一因素，就是“不完美的爱”。不同因素的组合会形成6种不同的爱情关系(见下图)，包括喜欢、迷恋、空洞的爱、浪漫的爱、友谊式的爱、昏庸的爱。
 

爱情的特点

    因为关心，所以在乎；因为喜欢，所以想拥有。在一段感情关系中，可能最令大家头疼的就是傻傻分不清“这到底是爱吗？”下面，让我们结合爱情的特点来理解一下：

    ☆关于暗恋

    很多人的第一份感情都是以暗恋形式存在的，但是它并不是爱情哦！因为爱情具有“相互性”，两个人都有爱才算是真正的爱情！

    ☆关于“吃醋”

    从心理学角度，“排他”可能是人类出于安全感的本能，在竞争情境下对自己和资源的一种保护机制。“吃醋”的情绪比较复杂，包含着嫉妒、焦虑、恐惧、不安全等，这是由爱情的“排他性”所决定的：“外排他”——指进入恋爱关系后会要求对方不与自己之外的其他异性发生情感及性关系；“内排他”——是要求自己自我约束，不让其他异性爱上自己而干扰甜蜜的爱情。可以说，没有吃醋就没有真正的爱情！

    ☆关于付出

    在一些爱情中，我们能看到一些人为对方做很多事情，这是爱情的“利他性”决定了的。爱情的基本倾向是奉献，所以，如果在你们的关系中，两人都是为对方考虑的多，恭喜，你们的感情是爱情没错了！

    ☆关于“物质决定爱情”

    讲真，我们经常从物质条件衡量一段感情是否美满和匹配，但是偏偏爱情有一个“高级性”，是说爱情不是简单的人际交往，也不是简单的价值交换，它是一种高级情感，也是双方性格、爱好、价值观、内心需求和精神世界的匹配，所以，只用简单的物质或外在条件，是很难衡量一段爱情的美好与否的啦！

踏入爱情需要做哪些准备

      “大学应不应该谈一场恋爱”是很多小伙伴困扰的问题，还有的小伙伴认为，没有爱情的大学是不完美的大学。但是！在大学阶段，同学们自身的性格、价值观、情绪       等还不稳定，恋爱并不是大学生的“必修课”哦！

    成熟的爱情是需要条件的。一段美好的爱情，必然是感性和理性的结合，如果说，踏入爱情之前，必须要做一项工作的话，那就是：自身的成熟；如果说，爱情需要能力 的话，那就是：爱的能力。

    爱的能力是指建立亲密关系的能力。它不是先天具备的，而是在成长的过程中慢慢习得的。要想具备爱的能力，有一个前提，就是“爱自己”。

    有一位叫米尔的心理学家曾提出储爱槽理论：图中心形的储爱槽是储存爱的地方，用来解释人对爱的渴望。你可以将自己想象成一个婴儿，在你的内心深处有个心形的储爱槽，这个储爱槽上有个计量表，一开始指向零。随着时间的流逝，你的父母会用自己心槽中的爱注满你的心槽。过了十几年、二十年，当你脱离了家庭，自己成家，那时你的心槽里已经注满了爱，然后我们已经准备好用爱去注满你的孩子的储爱槽。在一个互动模式正常的家庭里，爱是代代流传的。
 

    成熟的爱意味着：独处的我已然和谐、喜乐、满足而感恩。那么，你的内心储藏了多少爱？有多少爱是可以付出的呢？

如果你还不能够很好的回答这个问题，那请你先狠狠的爱自己吧！当你的内心有了足够的爱，你会足够自信，不再需要通过别人的爱而活着，你本身就是有力量的有光芒的，对双方之间的关系都会有所助益。

    生活中不乏相互依偎取暖疗伤的爱情，但是可能仅仅是在某个时间段的互相慰藉，更多时候，这段关系会出现失望、不平衡、猜忌、争执——假如你们的关系是这样的，那就共同成长、进步吧，共同变成更好的自己！

    弗洛姆在《爱的艺术》中说到：成熟的爱是“我需要你，因为我爱你”。不成熟的爱是“我爱你，因为我需要你”。爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。愿你我都能成为最好的自己，愿世间爱情都是最美好的模样！

                                                                                                                                 ——你们的心理老师：利萍
 

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