“小鸟在前面带路/风儿吹向我们/我们像春天一样/来到花园里/来到草地上……”六一儿童节将至，你的脑海里有没有响起这首欢快的乐曲呢？长大后的我们，如何重拾童年的快乐呢？

儿童快乐的秘密

    似乎在每个人的记忆里，童年都是那样的天真和快乐。可是，你知道这是为什么吗？可能很多人会说，是因为小孩儿不必考虑人际关系、学习、将来的社会责任啊！～这只是一个方面啦，他们在生活中也有自己烦恼的事情呢，比如今天的饭菜不好吃、妈妈不让出去玩、作业好难、同学不理我了等等！从心理学角度来讲，童年时光的快乐可能更多源于以下几个方面：

• 儿童的需要相对较少，容易得到满足。

    情绪的高低与个体需要是否得到满足息息相关：当需要得到满足时，我们就会感到快乐；而当需要得不到满足时，我们就会感到不快乐。一般来说，儿童因为天然弱小，会得到更多的爱护和照顾，他们的需求也就更容易得到满足，心情自然就好啦！随着慢慢长大，我们的需要逐渐增多，而全部需要都得到满足几乎是不可能的，因此我们的情绪就会被外界所影响了！

    第二，儿童能够直接表达他们的需要。

    一个刚刚出生的婴儿，会用哭来表达身体的不适；1岁的婴儿，会用手指指向他想要去方向，借而传递给母亲他的信息……每个人生来便具备表达自我的能力。可以说，儿    童因为超我尚未发展起来，因此能够更为直接的表达他们的需要。而长大后的我们，因为受到社会规范的约束，表达则婉转许多，有时还会不得已压抑自己的感受和想法。当压抑的情绪越来越多，我们就会感到不舒服了。

    第三，儿童对未来的积极期许。

    中国有古语“无知者无畏”，说的是什么都不知道的人也就什么都不会害怕——让我们看看那些学步的小婴儿，他们向着母亲的怀抱，一次次跌倒，又一次次爬起，他们全然投入到生活技能的练习中……当他们终于能够摆脱大人的帮助而自己行走、奔跑时，脸上的笑容是多么自豪，好像忘记了所有疼痛！相较之下，大人反而更容易放弃目标一些——也许是因为那些伤痛和失败，让我们心有顾虑，太早的放弃了尝试，也轻易的丢失了快乐！

如何做能够重拾快乐？

    首先，始终保持对自己的照料，为自己的需要负责。

    每个人都应该为自己的需要负责，也可以发展出 “自己满足自己需求”的能力。幼年时，我们依靠大人的照料才可以生存下去，大人也很愿意照顾我们的需要。然而，当我们长大后，就应该告别内心的“依赖感”，转而寻找自己的需要。如果你还不清楚“自己的需要”是什么的话，不妨经常问自己一个问题：我要做些什么让自己更好呢？

内心的需要是目标的指引。只需要注意一点：区分“需要”和“欲望”。在我个人的理解中，需要是人类生存的需求，如衣食住行、情感、安全等；而欲望可能来自最原始的、最基本的一种本能（如性的欲望、追求感官快乐的欲望），也可能是在满足了基本生存需要之后超出个人能力的需求（如购买奢侈品、追求位高权重）。

欲望本无好坏之分，但欲望的过分膨胀则是幸福的敌人。因此，我们在寻找自己的需要时，即要对其进行评估：自己的要求是合理、合法，而且能够促使自身的成长、进步吗？假若这个需要（比如刷剧、玩手游）让自己沉溺于感官的刺激，变得越来越糟糕，那么，它对我们的内在成长是毫无促进作用的，这就是很多人在喧嚣热闹时仍感空虚的原因。

    其次，行动促进需要的完成。

    举个例子：很多同学进入大学都在心里默默制定过目标：“我要变优秀！奖学金快到碗里来！”但是很多同学仅仅还是停留在“期望、想要”的阶段，没有采取任何行动～～～很多人不快乐，大概就是因为陷入了一个恶性循环里：我有需要——但我不去做——感到挫败——激发更强烈的证明自己的需要——更害怕失败——更不去行动，结果导致更强烈的挫败感！所以，解决问题的关键，在于切断循环回路，马上去做！

    最后，永远怀着对世界的好奇，怀着美好的希望。

    因为未知，儿童的眼睛里，总是装满了世界的美好和新奇。宋朝张载《孤宦》有言：“人心识尽童心灭，世事谙多乐事稀”。人们长大后，总是认为封闭自己的心是获得安全感、解决痛苦的方法，岂不知，在我们封闭内心的同时，也会封闭自己对这世界的理想和渴望，放弃对这世界的信任和开放。尝试用小孩子的视角去看待世界吧！世界上总有一些你未知的领域，当你去探索，就会发现不一样的地方，这个世界即会展现不同的风采。所以，“去爱吧，就像从来没有受伤过一样”！

单纯、幼稚、成熟

    在生活中，我们经常把单纯和幼稚联系起来，认为小孩子是单纯、幼稚的，“成熟”是长大后应该努力达成的一种状态。但有时候，我们又特别向往“单纯”的状态，那么，这三者之间有什么联系和区别吗？

确实，当我们评价某人“单纯”时，并不见的是贬义而是褒义。“单纯”类似于“童真”，是非常真实、简单的一种心理和生活状态，也让很多人心生向往。与“单纯”相对，“世故”则为大部分人所不喜。如果究其本源，中国人这种普遍的生活价值观，大概可以追溯到老子“道法自然”的思想，在此不述。

“幼稚”心理，主要有三个特征：（1）分析问题的视角是片面的而非全面的。如，只考虑自己不考虑他人、只追求理想不考虑现实；而成熟则是多角度看问题，最终做出最有益的决定。（2）二分法思维。这是一种绝对化思维——分析问题只会从“好和坏”、“对和错”来下结论，而无法整合好与坏、无法理解两个极端的中间状态。成熟则是能够理解一个人有优点也有缺点，好与坏是共存的，两级之间有一个过渡状态；（3）把幻想当成现实或者理想。用幻想来满足自己的需求，可能会过分低估或高估自己的水平；会容易承诺，但也容易放弃承诺；亦不能理性评估任务困难程度，所以不能切实的完成任务。成熟则会基于现实情况制定自己的理想，然后通过行动去实现自己的理想。

    你看，单纯、幼稚、成熟是完全不同的概念！

成熟需要接纳童真

    从内心感受层面，很多人认为，成熟就意味着要告别童真。

    其实不然，成熟并不是放弃童真，而是更要接纳童真、善待童真、珍惜童真。

    接纳童真意味着接纳幼年的自己。“每个人心里都住着一个小孩”，这个小孩就是童年的自己。在他身上，有成长的故事，有欢笑，有泪水，他就是那样真实地呈现了自己的过去。他是我们人生的一部分，怎可以随便遗忘和丢弃？

    接纳童真意味着接纳自己的需要。想要被爱、被呵护、被拥抱、被肯定……这是人性的自然属性，也是人的基本需要。长大后，你有多少次暗暗自责“想要的那么多”？你有多久没有看到自己的喜怒哀乐？有多久没有好好抱抱自己了？

    接纳童真意味着接纳自己的脆弱。人生路上常常布满了失败。好像这个世界只允许孩子脆弱，长大后的脆弱是不被允许的。然而，谁能保证自己的一生都是勇往直前的呢？接纳自己的脆弱、失败、甚至无能，然后再重振旗鼓，这是对自己最好的和解，也是对“勇敢”最好的诠释。

    每个人的成长都像是一个美丽的故事，虽然童年时光离我们远去，但是我们却仍然能够带着童年的美好奔向未来。

——你们的心理老师：利萍
 

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